看護師辞めて激太り!『ゆる~い低糖質ダイエット』開始3か月後の結果にまさか⁉

2020年10月から夫婦で『ゆる~い低糖質ダイエット』を開始(*´ω`)☆
今回は開始3か月後の経過報告です!

結果発表!

12/1→12/31 -0.2 3ヵ月合計-2.6㎏
12/1→12/31 -0.4 
3ヵ月合計-3.1㎏

まぶお
まぶお

オレを太らすのも痩せさせるのも妻次第…(^▽^;)

ぶっちょ
ぶっちょ

減量できなかった理由に心当たりがありすぎて(-_-;)

私たちのダイエットは、お互い目標体重になるまで確実に月-1㎏を目指すこと!
無茶はしない!時折ご褒美もOK♪
ただ、糖質だけは気に留めた食生活にすること!1日の糖質量:70~130g

旦那さんはMAX-1㎏まで一度はいったのですが、ほぼ先月最終日の体重前後を維持していた感じ…

私は先月最終日の体重より減った日は2.3回のみほぼ増えていた日のほうが多かったのですが、最後ちょっと頑張ったおかげでなんとかマイナスになれたって感じ(-_-;)

どうして今回減らなかったか振り返ってみます( ̄▽ ̄;)

今月の振り返り…

クリスマスの前からやや気が緩み、クリスマスには「せっかくだから♡」と高糖質なのを承知で食べました・・・

私、食べました━━( ̄ー ̄*|||━━

ほうとう、バケット、だんご、ハンバーガー、豚骨ラーメン、寿司、ケーキ、クリームパン、肉まん、あんまんポテトチップス etc

趣味のキャンプでは『糖質を気にせずに食べよう』と決めているのですが、それにしてもキャンプ以外でも高糖質なモノを食べてしまいました( ̄▽ ̄;)

しかも、血糖値の上昇やインスリンの分泌速度を緩やかにするのにひと役買ってくれるフコイダンを多く含む『もずく酢』を食前に摂ることも今月は結構サボった(/ω\;)

結構、サボった━━( ̄ー ̄*|||━━

最後に…

3ヵ月目で少し気が緩んだのか、「クリスマス」というイベントにかこつけて高糖質なモノを食べてしまった自負は一応あるんです( ;∀;)

糖質を気にしないで嗜好品を食べたい!』ってときがあるんですよねぇ…

でも、3ヵ月目はその頻度がちょっと多かったかな(-_-;)

2021年1月も『ゆる~い低糖質ダイエット』は続けて実行していきますが、4か月目は『もずく酢』を食前に摂ることを意識することと、高糖質なモノを食べる頻度を控えるようにしたいと思いますo(≧口≦;)o

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